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【天下美食】—健康炫丽的【酱爆鱿鱼圈】  

2016-12-03 06:19:44|  分类: 【天下美食】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 【FS--素材】—歌星演唱动画透明素材【8个】 - 夕阳无限美 - 欢迎宾朋 — 莅临指导


健康炫丽的【酱爆鱿鱼圈】

材料:新鲜鱿鱼,芹菜

配料:干辣椒丝,姜片,料酒,盐,酱油,植物调料,白糖,

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酱爆鱿鱼圈的做法

1冰冻鱿鱼去掉头和内脏并洗净,撕去鱿鱼表皮的黑膜,

2.冷水加姜片、花椒粒、料酒后放入处理好的鱿鱼煮十分钟

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3.煮好以后的鱿鱼捞出晾凉,煮熟的鱿鱼切成圈

4.在切好姜片,芹菜段,干辣椒丝

5.热锅冷油放入少许花椒粒炸香,看花椒粒颜色略黄后放入切好的鱿鱼圈。中火煸炒到水分干

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6.调入姜片,酱油,植物调料,料酒,盐,白糖少许炒均,小

7.接着下干辣椒丝炒均中火煸炒一分钟入味

8.放入芹菜段炒均出锅

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美食小贴士

1、鱿鱼最好用水焯一下,这样能保持鱿鱼的口感和造型,

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2、鱿鱼切片最好是不要太大了,






2015年03月09日 - 夕阳无限美 - 夕阳无限美欢迎您




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