注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

夕阳无限美博客

*资源共享*喜欢即取*

 
 
 

日志

 
 

【天下美食】—蒜蓉蒸金针菇  

2017-01-17 00:08:32|  分类: 【天下美食】 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 【FS--素材】—歌星演唱动画透明素材【8个】 - 夕阳无限美 - 欢迎宾朋 — 莅临指导

蒜蓉蒸金针菇

来自:菜谱大全  

蒜蓉蒸金针菇 来自:菜谱大全  9小时前 |在新窗口阅读原文阅读原文 - 夕阳无限美 - 夕阳无限美博客

蒜蓉蒸金针菇

瘦身减肥三高调养

原料:

金针菇;蒜末;辣椒圈;

调料:

生抽;油;

营养:

一道简单快捷的开胃菜,一直都很喜欢金针菇,喜欢那入口滑滑,又有嚼头的韧性。

蒜蓉蒸金针菇做法和步骤

1金针菇切去头部,清洗干净浸泡15分钟后捞出沥干水。将洗净的金针菇平摆在盘子里,加入蒜末。入锅蒸5分钟。

2取出后加入辣椒圈和适量的生抽。炒锅下油烧热后淋在金针菇上就可以了。

蒜蓉蒸金针菇 来自:菜谱大全  9小时前 |在新窗口阅读原文阅读原文 - 夕阳无限美 - 夕阳无限美博客

3一道简单快捷的开胃菜,一直都很喜欢金针菇,喜欢那入口滑滑,又有嚼头的韧性。

蒜蓉蒸金针菇 来自:菜谱大全  9小时前 |在新窗口阅读原文阅读原文 - 夕阳无限美 - 夕阳无限美博客

4金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%,碳水化合物60.2%,粗纤维达7.4%,经常食用可防治溃疡病。

蒜蓉蒸金针菇 来自:菜谱大全  9小时前 |在新窗口阅读原文阅读原文 - 夕阳无限美 - 夕阳无限美博客

5金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”;

蒜蓉蒸金针菇 来自:菜谱大全  9小时前 |在新窗口阅读原文阅读原文 - 夕阳无限美 - 夕阳无限美博客

6食用金针菇具有抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

蒜蓉蒸金针菇 来自:菜谱大全  9小时前 |在新窗口阅读原文阅读原文 - 夕阳无限美 - 夕阳无限美博客

7经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

蒜蓉蒸金针菇 来自:菜谱大全  9小时前 |在新窗口阅读原文阅读原文 - 夕阳无限美 - 夕阳无限美博客







2015年03月09日 - 夕阳无限美 - 夕阳无限美欢迎您




  评论这张
 
阅读(17)| 评论(4)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017