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【天下美食】—宝宝早餐之五彩煎蛋饼!  

2017-01-11 06:39:19|  分类: 【天下美食】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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宝宝早餐之五彩煎蛋饼


宝宝早餐之五彩煎蛋饼,简单到没朋友! - 夕阳无限美 - 夕阳无限美博客

 

营养特点:这道可爱的鸡蛋饼,好看又好吃,喜欢甜口的,可以不用放盐,然后食用时配上炼乳或是番茄酱。

五彩煎蛋饼的做法如下:

功效:补气养血 补钙铁锌硒 

原料:番茄1个;鸡蛋2个;菠菜;土豆;洋葱;

调料:盐一匙(适合一周以上宝宝食用);

上班族快手早餐:五彩煎蛋饼

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步骤与做法:
1、番茄、洋葱洗净去皮切成末,菠菜洗净过沸水焯烫,切成末。

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2、土豆洗净去皮切成小块,蒸熟后捣成泥,倒入打散的鸡蛋碗内。

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3、再依次加入切好的菠菜末、番茄丁、洋葱丁。

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4、加入一匙盐将碗内食材充分搅拌均匀成鸡蛋糊。

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5、平底锅烧热后倒入少量的油,油至7分热。倒入鸡蛋糊,将两面分别煎至金黄色即可关火。

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6、稍稍放凉后,用刀按自己的喜好切成块装盘就可食用。

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7、小贴士:1、如果平底锅不够大,可以分多次倒入鸡蛋糊煎成蛋饼。2、喜欢甜口的,可以不用放盐,然后食用时配上炼乳或是番茄酱。

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8、爸爸妈妈们还可以根据宝宝的喜好换不同的食材加入来做这款蛋饼哦。

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2015年03月09日 - 夕阳无限美 - 夕阳无限美欢迎您




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